深圳哈他TTC200小时培训课程

【授课对象】

哈他确伽的资深导师会根据每位的具体情况因材施教，为你找到专属于你的练习方式。 已有教学经验.希望修正之前所学课程中不足之处。并得到全美资质认证的瑜伽老师，想从事瑜伽老师工作拥有正式输伽教练证书的瑜伽爱好者希望能得到高质是教学，更全面系统认知瑜伽、 提升瑜伽修为的瑜伽练习者，希望改善体质,崇尚健康的生活达人，零基础的瑜伽小白

【课程安排】

班级人数：20人/班

3.课程班次：全日制班（周一至周五每天上午10:00-12:00，下午13:30-17:30），周末制班（周六至周天，每天上午10:00-12:00，下午13:30-17:30），晚班制（（周一至周五每天晚上19:00-21:30）

【课程内容】

1.瑜伽理论,瑜伽哲学与历史，了解瑜伽的起源和发展历史,帕坦加利瑜伽经介绍,瑜伽八支分法，瑜伽练习不同路径,瑜伽三脉七轮

2.瑜伽生理解剖学,人体系统概述,运动系统详解,肌肉详解,关节详解,脊柱和背部解剖,人体生理学.

3.瑜伽体位法及呼吸法,瑜伽体式及有效的辅助手法,瑜伽课程设计的原理及技巧。从修复的角度开始讲解体式,传统哈他经典体式的各种变体,理疗辅助变体,体式正位及矫正手法,呼吸控制法

4.瑜伽教学及职业策划,课程编排技巧,演示观察,协助调整,教学技巧和方法,瑜伽老师资格,瑜伽课堂的沟通技巧,解决待定的需求,使用语言和声音,职业管理和规划

5.调息法、冥想、三轮七脉、唱诵、拜日,瑜伽梵唱的意义,掌握以及禅定的修习内容,引导词的提炼技巧及课程排序方法

6.瑜伽课堂常见病症处理方法,身体评估及身体问题解决办法

7.瑜伽教练的自我练习方案与自我打造,瑜伽教练的教学体态、妆容、上课技巧

8.课程模拟实践,实景模拟教学

9.赠送五个特色课程:阿斯汤伽、流瑜伽、阴瑜伽、理疗瑜伽、精准瑜伽

10.**每个学员毕业之后都可以独立授课,考试不通过可以免费重新学习。

【课程收获】

1.系统掌握阿斯汤伽Ashtanga瑜伽一级体式

2.瑜伽体式练习得到进一步的稳固和提升

3.纠正不良修习习惯,重塑对瑜伽习练的正确观念

4.领悟修习要领,对正位及力的方向有更深的认知

5.掌握安全有效的、科学的瑜伽习练方法

6.获得突破身体局限的修习方式

7.打开学习阿斯汤伽Ashtanga瑜伽智慧哲学修习的窗户

8.全面精进瑜伽修习,唤醒激发身体觉知

【上课场景】

【师资风采】

黄晓丽（资深瑜伽导师）

累计授课超过10000小时的私教经验。

2009年练习瑜伽以来，晓丽老师说：瑜伽即生活，生活即瑜伽！瑜伽生活越接近平淡，内心越接近绚烂。 2012年开始教授瑜伽，十年瑜伽习练者，七年执教生涯，具有丰富的哈他班教培经验和工作坊提升课教学经验，她善于将体式的精准、正位、顺位的教学融合普拉提的康复理疗训练来调理各类亚健康人群，她教过的学生不计其数，每位学员都发自真心的感恩老师并爱上瑜伽。

师资认证

2012年哈他获得TTC200小时高级认证

2013年6月-12月Iyengar精修训练营

2014年艾扬格密集I密集2培训

2015-2018年获得Riana yogaTTC level 1初级认证导师

2019年Riana yogaTTC level 2中级认证导师在读

2015年获得普拉提垫1培训及普拉提私人教练认证；

2016年普拉提3D解剖培训

2016年获得脊柱侧弯理疗师资认证

2017年获得产后康复理疗师资认证

2018年获得巍平阿斯汤伽TTC100小时认证

每年定期参加Iyengar十大弟子之一祖宾老师的传承进修营

瑜伽感悟：瑜伽是让人们通过冥思和形体锻炼，把精神集中，对其进行约束和正确的引导，从而实现个体与宇宙万物之灵相融合，最终获得自我解脱的方法。

桑桑（资深瑜伽导师）

瑜伽授课时长超过10000小时，偶然在2012年接触瑜伽，从此一发不可收拾。学教培、代课、练习、跟着大师学习，现在她的课几乎堂堂爆满...7年中，桑桑在各地留下了探索瑜伽的脚印。与桑桑老师接触，你会发现她身上有一股恬静质朴的味道，如果你上过她的精准瑜伽，你会为之专业敬佩；如果你上她的阴瑜伽，你会感叹她每一句包含哲理的口令。桑桑老师始终不忘自己修行瑜伽的初心，教学中她用心对待每一位学员，从瑜伽中最基础的呼吸和体式练习到冥想，让更多的人能了解自己。

资质认证：

2012年获得哈他TTC200小时高级认证

2013年开始Ashtanga迈索常年练习着

2014-2017年参加Mr.Peter?Scott?Iyengar?TTC三年的系统学习

2015年参加体式精进108小时瑜伽导师培训证书

2016年进行了空中瑜伽培训认证

2016年获得轮瑜伽培训认证

2017年取得福田社区优秀教练称号

2017年完成Iyengar Yoga 252个小时的导师培训课程

2017年完成脊柱运动疗法的脊柱侧弯修复课程

2018年开启禅修精进课程

主要教授：精准瑜伽、阴瑜伽集训营课程，哈他导培、精准顺位、理疗修复、力量瑜伽、空中瑜伽、阴瑜伽。            瑜伽感言：遵循自身的准线去做的瑜伽体式才是精准顺位的，保持练习，头脑所知道的让身体感受出来。

【教学优势】

Ashtanga vinyasa yoga由K. Pattabhi Jois. 上师在印度mysore所传授,一种古老的瑜伽系统。具有几千年的历史,以严谨和科学性著称,是瑜伽经的身体实修展现。Ashtanga vinyasa yoga总有六个系列,系列一Yoga chikitsa练习对身体起到理疗和修复的功效。从中感受理解瑜伽经八支的实修过程持戒(Yama)精进(Niyama)体位(Asana)呼吸控制(Pranayama)意识控制(Pratyahara)集中(Dharana)沉思(Dhyana)冥想(Samadhi)。初级,与Ashtanga领课相比,体位和时间较少,适合所有级别的练习者,包括初学者和常练者。Ashtanga是一种古老的瑜伽体系,以严谨和科学性而著称,并赋有一定的挑战性。 持续的Ashtanga习练能快速提高练习者的体力和专注力,因此非常适合现代都市人。它的序列固定,练习时会产生强烈的内热,可以排除毒素、清洁身体,为练习者建立-一个轻盈而有力的体魄。体位做法,教法和矫正手法,还有能力对所有其它的Asana体位的做法教法和矫正手法类推掌握,我们的培训不只是学到Ashtanga-级，更重要的是对你整个练习和教学水平的提高。

【关于哈他】

HathaYoga是业内较具规模的专业瑜伽教学培训之一，拥有完善的课程培训框架及教培资质，除了哈他TTC200H课程，还有名师进修课程，包括：巍平老师阿斯汤伽TTC100H、宁子老师孕产瑜伽培训、朱均老师阴瑜伽工作坊以及特色瑜伽集训营等专业课程。坚持含金量更高、专业认可度更高的证书资质，培养专业瑜伽老师，不断为瑜伽行业输送新鲜血液。哈他瑜伽坐落于深圳市罗湖区，环境优美，比邻地铁口。

哈他瑜伽坐落于深圳市罗湖区，环境优美，比邻地铁口。拥有外贸进出口大楼7楼整层，面积超过800㎡，提供住宿。作为目前国内实力雄厚的瑜伽学习与培训基地，我们一直致力于瑜伽事业的健康发展，注重与国际接轨，与国内外知名瑜伽团队携手共创，将正统、优质的瑜伽文化引进国内。培养了一批又一批瑜伽老师，为瑜伽行业输送新鲜血液。

哈他TTC200H: 专业认证的瑜伽老师，即在协会获得认证资格的，培训完成相应的密集课程，并通过哈他瑜伽协会认证的瑜伽老师。由瑜伽导师亲自授课，中心由多位瑜伽导师携手合作，目前中心开设：全日制培训课程，晚班培训课程，周末培训课程。

阿斯汤伽TTC100H:哈他瑜伽进修中心此课程由国内导师巍平全程主讲，全面承袭常规『密集』课程内容及精华，该课程不止是体式的教学，而是以体式结合理论的教学模式，让你科学、安全的习练瑜伽，帮助你在肌肉力量、平衡力量、身体形态、视觉的力量以及专注力等方面获得质的提升，从而全面精进你的瑜伽修习。

【学员合影】