深圳减肥塑形瑜伽培训课程

【课程简介】

不要羡慕她人身材好，五天维密超模精品班不但能让你瘦，而且还要帮你打造出凹凸有致的曲线身材，让胸、腹、背、臀、腿，全身看起来不但要苗条而且还要有S曲线。这个夏天邀你一起打造属于自己的马甲线，蜜桃臀，让她人羡慕吧！

【适合人群】

近期有快速瘦身需求的人

不知道正确减脂方法的人群

产后一直无法恢复身材的宝妈

减肥总是半途而废的人群

【课程费用】

原价

￥1288元/期

早鸟价

￥680元/期

两期连报优惠价：1160元

（精品小班每期仅限10人，先到先得）

【课程内容】

第一天

燃脂训练

1.如何全身筋膜放松，减少肌肉代偿

2.维密是什么呼吸法

3.如何增强肺活量

4.如何提高心肺功能

5.怎样达到减脂效果

第二天

小蛮腰

1.在行走中如何练习腹部

2.如何增强腹部耐力

3.如何增强腹外斜肌线条

4.如何有效减掉冰淇淋身材

5.如何在练习中找到抗阻，锻炼耐力

第三天

马甲线

1.如何强化训练腰部

2.如何增强腹部核心训练

3.如何塑造小蛮腰

4.如何稳定髋关节减少肌肉代偿

第四天

美背美臀美胸

1.美背不粗臂练习

2.如何强化背部力量

3.挺拔胸部不能少

4.三招激活臀部，如何提臀不粗腿

5.增强盆底肌的训练，女性保养必备

第五天

综合练习课程

1.呼吸练习

2.放松筋膜减少代偿

3.波速球使用方法

4.找到腰腹部发力觉知

5.建立深层肌训练

6.如何抗阻训练

7.如何拉伸放松

五大部位整合塑形

【维密塑形课程的好处】

减脂后不易反弹，易保持

预防肥胖，减少身体发病率

增强体质，提高免疫力

改善体态，预防运动损伤

减脂塑形立竿见影，快速有效

改善身体循环不好，代谢差的问题

塑造S曲线身材：美胸、美背、翘臀、美腿、人鱼马甲线提升气质，增加自信

课程使用国际最 新瘦身工具，方便课后自己在家练习

课程趣味强，互动性强，快乐瘦身不枯燥

授课导师-宋美玲

师资认证

2010   开始接触瑜伽

2014   获得哈他TTC200小时高级瑜伽导师认证

2015   进修后弯倒立30小时认证

2015   进修流瑜伽30小时认证

2015   进修瑜伽大小球30小时认证

2016   进修普拉提，舞韵瑜伽30小时认证

2016   巍平老师阿斯汤加TTC100小时认证

2016   进修瑜伽轮30小时认证

2016   腰腹课程高级班30认证

2017   维密塑形90小时认证

2017   拉伸康复课程30小时认证

2017   进修空中一二级认证

2020   维维老师孕产课程

擅长课程：

维密塑型，哈他瑜伽，康复理疗课程，产后理疗课程。

【减脂学员案例】

【维密塑形练习辅具】

【关于学校】

HathaYoga是业内较具规模的专业瑜伽教学培训之一，拥有完善的课程培训框架及教培资质，除了哈他TTC200H课程，还有名师进修课程，包括：巍平老师阿斯汤伽TTC100H、维维老师孕产瑜伽培训以及瑜伽教练特训营等专业课程。坚持含金量更高、专业认可度更高的证书资质，培养专业瑜伽老师，不断为瑜伽行业输送新鲜血液。作为目前国内实力雄厚的瑜伽学习与培训基地，我们一直致力于瑜伽事业的健康发展，注重与国际接轨，与国内外知名瑜伽团队携手共创，将正统、优质的瑜伽文化引进国内。