北京瑜伽教练进修培训课程

【学习内容】

现代塑型：它包括阿斯汤噶、力量（流）瑜伽、艺术塑形的最 新课程，通过国际化调研和合理编排，确保在28天的时间内，对自身的身形获得满意的控制，并具备相应的塑形矫形技能，学习到如何为他人开展调理和培训，走上专业瑜伽塑形瑜伽师道路。

对应课程：

1、阿斯汤嘎瑜伽（13天）

2、力量（流）瑜伽（9天）

3、艺术瑜伽（5天）

通过毕业考核后的水平：

●全身紧致灵活大班课、小班课、私教课，注重柔韧+力量。

●核心力量课程（腰腹强化）。

●阿斯汤嘎大班课、小班课。

●力量瑜伽、艺术瑜伽大班课、小班课。

一.阿斯汤嘎瑜伽（13天）：Ashtanga 瑜伽将提高你的灵活性和身体力量，也会给您心灵的放松和减少您身体压力，有效调节紧张感。它在增强柔韧性、身体强度方面效果明显。对于瑜伽教练而言，此课程还将针对如何提高您的教学质量及教学技能。

在印梵ASTHANGA阿斯汤伽瑜伽培训中，你能够领略正宗教学法，它是由印度知名瑜伽导师——Lokesh导师从印度该地取经而来的正宗课程。它包含瑜伽知识的深度讲授;对阿斯汤嘎维昂萨瑜伽的讲解;导师人格的培养及提升;增强意念力练习;增强柔韧性和身体强度练习;瑜伽教学技能提升练习。这里，也是世界性的交流平台，能够给你带来真正的改变与惊喜。

二.力量（流）瑜伽（9天）：力量瑜伽是西方最为流行的瑜伽之一，它极具系统性，帮助人们极大地提高自信、意志力、肌肉力量和身体灵活性，还能改善性格，帮助生理功能、人际交往、精神层面等各方面提升。在中国，人们欣赏于它的巧妙体位连接，以及行云流水般一气呵成的习练方式，实际上，力量(流)瑜伽同样也极具系统性。

力量（流）瑜伽课程培训目标：

1、教授深度瑜伽知识;

2、对Power(Flow)Yoga有深度理解;

3、提升授课能力及瑜伽人格培养;

4、增强身体强度和柔韧；

5、培养有力量的身体及有力量的内心。

三.艺术瑜伽（5天）：印梵西瓦瑜伽是全国第 一家能够教授艺术瑜伽的培训机构，第 一家也是唯 一一家将世界上最 流行的瑜伽种类带入中国。艺术瑜伽属于瑜伽其中的一个体系，集创新性、动态性和力量性于一体。对身体作用巨大，非其他锻炼可比。

它将古老的瑜伽技巧例如体位、调息、清洁术、手印和收束与现代心血管训练相结合。习练艺术瑜伽对身体的各个层面都有影响。在身体层面，它提高身体的力量、柔韧性和耐力;在思想和精神方面，通过冥想提高感知能力和警觉性。就像艺术一样，艺术瑜伽像是现代社会的一个有品位的装饰，它带给习练者满意快乐的享受。艺术瑜伽适合所有人练习，不受年龄、体型、体力、体重或身体灵活性的限制，

【教学现场】

【师资介绍】

Lokesh老师：

简介：专业印度瑜伽导师，在印度专业大学通过五年的学习时间，获取瑜伽学士学位及硕士学位；在全印度瑜伽大赛上获得亚军；在全印度大学瑜伽大赛上获得季军；在印度Uttrakhand州立瑜伽大赛上获得季军；曾两次受邀参加过新德里Morarji Desai国立瑜伽大学全印度瑜伽周工作坊；在印度政府AYUS部管辖下的Morarji Desai国立瑜伽大学的统计部门和项目实施部门教授过瑜伽。

【学员风采】

【学生评价】

【毕业证书】

毕业后将颁发由印度神圣瑜伽协会（Divine Yoga Society）、印梵西瓦瑜伽学院联合签发的“古典瑜伽师”国际认证证书，这将是你未来于瑜伽行业试金的最 好的敲门砖！

【关于学校】

印梵西瓦瑜伽学院，以传统印度瑜伽理念为基石，教授“古典瑜伽”精髓、传承生命智慧，致力于瑜伽文化的本源传播，享誉业内。本学院是中国唯 一获得印度神圣瑜伽组织“DIVINE YOGA SOCIETY”授权的中方机构,被誉为“中国古典瑜伽第 一品牌”。印梵西瓦瑜伽带您一起，用最古老而科学的方法，了解自我，唤醒自身，探索人类深层潜能的科学，丰富心灵，观照自身，观照生命。享受平和、快乐的人生。瑜伽，这一经历五千年历史积淀的文化瑰宝，穿越历史的和谐之光，闪耀着远古的智慧，将在更加广阔的中国大地上，为人们诠释出健康与幸福的真谛……

【学校环境】