【学生感言】惠州莲心瑜伽健身有着什么样的好处

导读：惠州莲心瑜伽健身培训中心创建于2008年，致力于瑜伽培训长达10年之久，培养出数千名优秀瑜伽教练。学校具有专业全面的瑜伽教练培训经验，针对零基础的学员，从基本功开始练起，稳步前进。莲心瑜伽秉承着终身学习的理念，开展瑜伽教练培训，助力于您的瑜伽之路！也许，刚开始时我们会发现自己体能更不上去，我们也要坚持下去，只有我们坚持下去，我们才能收获成功。我们一起去看看我们学员对我们学校有着什么样的评价的？还有他们是怎么坚持下去的呢。

农敏玲（莲心瑜伽第40期学员）

以前在电视剧里经常会听到“瑜伽”这个词，在我的概念里，应该是练舞蹈的人才会去学的。一次巧然的机会，让我接触到了瑜伽，上了一节体验课当天就报了教培班，抱着锻炼身体的心态踏上了瑜伽之路。

走进瑜伽的课堂，才发现原来瑜伽有那么多分类，哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、球瑜伽、舞韵瑜伽、孕产瑜伽、阿斯汤加……而且都是与我们的身体息息相关，感觉什么都好想去学，充满了各种好奇。为什么要学习呼吸法，为什么要学解剖？随着各位老师理论课的讲解，学到了很多，学习瑜伽不仅需要身体的柔韧、力量，更需要的是平衡。通过体式、呼吸和放松的方式，以达到身体的平衡，身心的平衡，从而达到锻炼身体的目的！

刚刚开始上课的时候，体能跟不上，觉得好辛苦、好累。一个多月后慢慢地发现，身体不知不觉打开了很多，变的比以前柔韧了，有力量了，平衡也做的比刚开始好很多了，重要的是我发现多年来经常性失眠症也得到了很好的改善，我的睡眠质量比以前好了很多，经常可以早早一觉睡到自然醒，第二天精神饱满的，我很开心的跟我的朋友分享了我身体的变化，我终于不再是那个整天睡不醒的我了，非常的开心。两个月后，我发现自己内心变得沉稳了很多，没有以前那么的急躁，对待事情、处理事情的心态会更平和了一些。

学习了瑜伽，真的对我的身心都有了很好的改变。非常感谢莲心各位老师的教导，以及40期各位同学的陪伴，让我在这个陌生的城市找到了家的温暖！感恩瑜伽，感恩遇见！

凯诗（莲心瑜伽第40期学员）

2个月的时间真的过得好快好快，回想第一天刚上瑜伽课的时候，第一感觉就是这是什么鬼！！！？我的手腕为什么那么痛？练瑜伽的人都会这样的吗？瑜伽课好难熬啊～

可是就在第二天，杨老师给我们上理论课说到根基的时候，我才知道原来自己一直用错力了，难怪那么辛苦！后来我跟着老师说的方法来练习，慢慢地我爱上了瑜伽，原来上完一节完整的瑜伽课是那么的舒服的！原本还在想2个月天天这样朝九晚五的学习，我能坚持吗？真的一眨眼2个月的时间说过去就过去了…我们毕业了！

真的像文杰姐说的那样，突然说明天不用去上课了，整个人感觉好空洞好没方向感。对我的老师我的同学们真的有万分的不舍…现在想想这个教培班报得真是太值了！体式的正位，矫正的手法，练习的方法对我这种没有基础的人太有帮助了，无论我以后是否往教练这条路走，还是继续练习瑜伽，这些都是我们在大课上学不到的内容啊！

我真的很庆幸当初没有基础的我，选择了莲心，选择了教培，不然现在的我肯定是练坏了身体，也不会想着坚持下去。瑜伽这条路真是不容易，我们要学的还有太多太多，但是我会坚持下去！明天又是新的一个开始，在这短短的两个月里，感谢小伙伴们的包容和爱护。感恩瑜伽，感恩莲心让我们相遇！———凯诗

胡远香(莲心瑜伽第40期学员)

Hello everybody!我是40期的教培学员香香！

我接触到瑜伽我是幸运的，所以我感恩莲心这个平台，因为通过莲心让接触、了解到瑜伽，通过莲心让我与这么多同学彼此的相遇相识。

大家都知道通过长期合理的习练瑜伽可以达到很好的养生及塑形的效果，那么我就是一位受益者。我是有近10年的过敏性嚊炎，检查时医生也说过属于常年性的，所以一年到头都打喷嚏，可怜的我，四处求医，钱花了不少，仍然不见效果，而且因为经常吃嚊炎药导致身体体质也特别的不好，通过教培班短短2个月的习练，不知不觉中我发现我打喷嚏渐渐的变少了，纸巾也用的少了，我心里暗自地高兴啊！我兴奋地问家人，我说有没有发现我没怎么打喷嚏了？家人也发现好像是真的没听到我打那么多喷嚏了，所以我的家人因为爱我，希望我健康也是非常非常的支持我习练瑜伽的。在经历这么多年嚊炎的折腾，我也深深地意识到在今后的日子里，我必须在瑜伽的路上，为了自身的健康。

在2个月的时光里，20几个同学们，大家天天一起习练，一起吃饭一起午睡，一起打闹，让我感觉又回到了上学的时候，大家彼此这么的随性这么的真实。去水口敬老院看望老人的活动也对我触动很深，我看到了我们的同学们以及莲心的老师们都是非常有爱心的，心灵都特别特别的美，大家都是发自内心的关爱老人，帮老人剪指甲，打扫卫生等等...一点都不闲弃老人的老、脏...现在转眼又2个月过去了，又到了毕业的时候了，真的真的有很多的不舍，但分别不是结束，是美丽思念的开始，所以虽然毕业了，我仍然会想念大家的

后祝愿同学们在瑜伽的道路都能收获到自己想要的健康、美丽！也祝愿莲心瑜伽馆能走进千家万户、家喻户晓，帮助到更多的瑜伽爱好者!————胡远香