教培丨归位全能200+1瑜伽教培学员仲崇薇专访

导读：在瑜伽的世界里，每一位学员都有着独特的故事与成长历程。本次专访将带你走进仲崇薇的瑜伽之旅。从踏上 “200+1 瑜伽教培” 之路开始，仲崇薇经历了怎样的心路转变？她是如何在这个过程中逐渐发现自己、挑战自己的？在专业的瑜伽教学培训里，她掌握了哪些独特的技巧与感悟？又是什么力量促使她不断前行，朝着全能瑜伽人的方向迈进？

瑜伽教培学员——

伽人姓名：仲崇薇

归位全能200+1瑜伽教培毕业学员

二胎宝妈

心语：希望能用我自己小小的微光去照亮别人

缘起——

我第一次接触瑜伽是在两年前生完二宝之后。当时，生完孩子后，我有些骨盆前倾和高低肩。我的一个朋友告诉我，瑜伽可以改善这种情况，于是我毫不犹豫地开始了瑜伽的习练。在接触了一段时间的瑜伽之后，我发现每个瑜伽老师的身材都非常好，而且都散发着健康和能量。当时，我就埋下了一个种子，我开始想，这个职业挺好的，我是否也能成为一名瑜伽老师呢？于是，在接下来的两年时间里，我不断地学习各种瑜伽课程，上了很多私教、团课、大班课、小班课和工作坊，包括初级的教师培训。我也参加过类似的培训，但是后来我听说咱们归位有咱们自己的教培，而且是小班形式。所以，我毫不犹豫地来了。

教培班的收获——

首先，我渴望在体式上有所突破，很多从前不敢想象、无法达成的动作，在老师的悉心指导下，通过肌肉的分析与演示，我已经能够深入地掌握。例如坐角式，从前我几乎只能做到90度上身直立，但经过老师的指导后，我能够轻松地达到一个更舒适、深入的角度。

其次，我发现我能更好地觉察自己的念头。在接触瑜伽的初期，当看到他人能做出流畅的体式而自己却受限于各种限制时，我曾感到自责和自卑。然而，随着练习的深入，我逐渐认识到这种心态并不正确，这个思维模式的转变，是我收获的一个重要点。另一个错误的思维模式是，我可能会比较自己与他人的进步。看到他人花费6个月时间练习下一字马，我会想，如果我也像他一样努力，我也能做到，然后可能会用蛮力对待自己的身体。

在学习过程中，通过对瑜伽经的研究，我逐渐理解到，我们应该持有平和的心态，不过度评判或比较自己与他人的进展。如今，我能接纳自己的一些不足，例如在教培班中可能有些体式我做不到，与全班同学相比，我可能在某些方面并不突出。但我已能欣然接受这种状况。这种接纳自我的心态，也是我未来修行道路上需要磨砺的重要素质。我希望在未来的日子里，无论是在体式练习上、身体健康上，还是在与他人相处和交往中，都能带着这份觉察和接纳。

瑜伽感悟——

我希望，在学完教培之后，能带着自己的收获，去帮助和影响更多的人习练瑜伽。希望能用自己小小的微光，去照亮别人。我也希望，如果你也是爱好瑜伽的小伙伴，一定要拿出自信心，走进咱们归位瑜伽的教培。无论未来，您是否从事瑜伽老师这个行业，教培的这段时间，一定能够让你无论是在体式上，还是心态上，和思维上，都能够有非常大的收获。希望我们能够一起加油！