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1 练习前二至三个小时要进食一些易消化的食物 （ 水果，酸奶等 ） 。
2 患有高血压，心脏病，眩晕症等的学员不要练习高温瑜伽。
3 练习结束后需在30分钟后再洗浴和进食。
4 在练习进程中如以为不适请立刻躺下来苏息。
5 在练习前饮用少量的盐水，并在练习进程中随时增补水分。
6 在练习进程中只管即便不要屏气，追随锻练的提示来举行呼吸。
7 由于高温瑜伽的练习会使身段流大量的汗，以是练习过后应增补大量的含电解质的水。
8 练习之前请不要化妆，因为流汗会使毛孔壅闭。
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