怎样才可以有效减少孩子的屏幕时间

记得前些天有个讨论，关于孩子玩游戏的，到底要不要限制，引起了很激烈的争论。其实这个问题困扰我许久，包括去年参加一次论坛活动，有人向亲子关系专家咨询，后也没有找到什么好的办法。后来我也曾经在微博上表达了这种困惑，从大家的反馈看，基本是三种意见：

第一类完全控制型：就是说父母是主导，按照父母对这件事情的认识来决定如何处理。基本就是不开电视和电脑，不买Ipad，手机也不给孩子玩。一般这类父母会有一种观点，孩子之所以喜欢屏幕，是因为空虚，父母陪伴的少，或者父母给提供了这样的条件，所以错在父母。父母如果强势控制，孩子自然就不会去玩了。第二类，充分理解并很少干预型：基本观点就是孩子喜欢自有她内在的原因，尊重孩子，慢慢他自己就可以学会控制了。这种类型的孩子有些一天数小时在电脑或者游戏前，家长[微博][微博]觉得正常。第三种可能就是我这种，心中有纠结，既不赞成完全的控制，也不赞成完全的放任。

看看自己身边一些长大的孩子，发现有这样一种现象：父母在身边的时候还不错，但是一旦上了大学离开父母之后，有的就完全沉迷无法自拔。至于是否有因为从来没有接触过电脑，以后再遇到的时候依然不着迷的，我还真说不好。就好比，我们从小都没接触过，但是现在大了有条件了有的成年人真的沉迷游戏，有的则干脆不碰。而父母不加干涉的，确实有自己能控制的，也有继续沉迷的。所以我认为可能控制还是放任都不是决定孩子终选择的根本原因。

关于控制，我一直不赞成。但这方面我和宝爸有分歧。他认为让孩子自我控制比较难。与其玩了控制不住去惩罚他，不如开始就不让他碰。但是因为我知道有些不让碰的孩子一旦在外面碰了后果很严重，而且觉得控制这件事情有更多的弊端，所以采取了帮助孩子控制时间的方法，有限度的给。

开始的时候，很艰苦。大家说好了十分钟，他也愿意，但是游戏正在进行中。如果你一直盯着提醒还好。要不然很有可能就继续下去了。一旦超时，没等你批评，他自己先觉得自己不够好，自责，马上自己开始哭，这是小宝前几年的做法。而大宝，年龄越大，自主意识越强，这时候除非自己想遵守时间不然也会有超时之后自责的问题。记得小宝后来曾经哭哭啼啼地说：妈妈，为什么一坐在电脑前时间就飞快啊－－他的意思是有人偷走了他的时间。后来告诉他你喜欢做的事情就会飞快。以后再看到我在电脑前的时候他会异议，觉得我太喜欢电脑了，超过喜欢他了。

跑题了吧？再回头继续说这个遵守时间的问题。我觉得一种方法如果让他们很紧张，甚至很自责，那一定有问题。后来我就和他们说，你们是不是觉得。。。(自责)，其实是因为没过关特想过。。。。。。，那以后如果真的这样就可以延长一点，想着自己下来就行。这样，渐渐地自责少了，相比较也更能遵守时间了，一般都会把手机闹铃上好。但是后来我发现一个有意思的情况，就是说到了外面，比如聚会，父母忙着和别人说话的时候，看到别人有新的游戏，即使上了闹铃，下来一次，过会儿又去了－－不然就比较难过。当然如果家长能陪着做别的或者有别的小朋友一起玩就没问题。但是我想到的是，这种诱惑，今后是不是都存在呢？这种规则感，是不是能到年龄大了自然就遵守？感觉不同的孩子还是有差别。至少目前我家俩宝，同样的规则，执行力度就不一样。

这也理解了周围的孩子，有的就特别自律，有的就要差很多。感觉应该和孩子的神经类型有关系，具体说不清楚了。

说了这么多，依然还是困惑。真希望科学研究能给一些有效的数据，不仅仅是说，屏幕时间对孩子多么不好－－其实大家也知道不好。但是怎样在对孩子没有伤害的情况下让他们能自觉地控制屏幕时间，至少是学会控制吧－－－目前我看到的是，家庭中的自我控制还是很有成效。但是到了外面可能就回到了起点。我关心的是，如果有一天没有我的情况下，会如何？确实听过太多不能自控的例子。也许，还是要在每一天学习和屏幕时间和平相处，等到长大了自然就习惯了。如果一直是由家长控制，孩子没学会怎么和它相处，到了外面才有无法自拔的概率。

上面说的其实主要是游戏。目前有些小宝宝的家长，对于电视尤其是原版动画片的屏幕时间很纠结，也有很多问我到底要不要看电视。其实如果孩子大了之后就会感觉到，和电视相比，有更多刺激性强的东西在等待他们考验他们，不知道这种完全的不给能控制多久。我个人感觉，Ipad这类产品要比电视杀伤力大得多--不仅是视力还有对神经系统的损害。孩子沉迷之后就会对别的没兴趣。

如果说我们的英语启蒙动画片是不得已的选择，那么动画片仅仅是一个引子，靠提取节目音频来促进反复收听才是磨耳朵的王道。实践证明，这个方法既让孩子能够进入到英语启蒙的轨道，有情境对应的基础，又让孩子不受制于电视，逐渐养成专心听音频的习惯。这种方式，一次屏幕时间可以换来几十次音频时间，效率可为非常之高。我觉得这也是逐渐减少孩子屏幕时间的一种可行的办法。尤其是对于那些上了轨道听得进去广播内容的，减少电视时间配合阅读增强情境对应的时间也是非常必要的。

当然也有一些极端的观点认为音频都不能听，要给孩子纯自然的声音。这方面我没看到权威数据，不能给出确定的对还是不对的结论。只能说，我们小的时候也听收音机听小喇叭听评书，没听到过周围有负面的结果。但还是那句话，如果在意就不要给了。条条大路通罗马，总能找到替代的东西，仅仅是效率高低的问题。任何选择一定要有取舍，不可能十全十美。尽管我还不认为音频真的对孩子的耳朵有害。

其实有些时候我们对于一件事情的态度和我们对他的价值认识有关。比如游戏一般人认为是没有正面价值的，所以孩子玩十五分钟都觉得多。而如果动画片学英语了，可能一个小时都不觉得多。其实屏幕时间不关目的，客观地尽量减少总归是利大于弊的吧。